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Durata: 3 mesiFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season / Pre-season / In-seasonAttrezzatura: Sala pesi
Cosa include:➠ Accesso a TUTTI i programmi JHP per l'aumento del salto
Guida completa per migliorare la mobilità e prevenire infortuni
Cosa include:➠ Set di JHP ProBands™ di resistenza ottimale per allenamento esplosivo➠ Videocorso con 37 esercizi dimostrativi➠ Focus su elasticità
alterna giornate di forza esplosiva
Basket Advanced BASKET Durata: 3 mesiFormato: PDF +Il pacchetto pensato per cestisti che vogliono dominare in campo. Un mix di programmi per aumentare il salto verticale, rinforzare il core, migliorare mobilit e proteggere le ginocchia dagli infortuni tipici del basket. Un vero percorso di sviluppo atletico completo, pronto da seguire in qualsiasi momento dellanno. Cosa include: Jump Higher Program Salto verticale fino a +15 cm in 10 settimane Addominali di Roccia Potenziamento del core per pi
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