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Insieme agli elastici ricevi l’accesso esclusivo al Videocorso JHP ProBands™
Volley PowerShot – Velocità e potenza nell’attacco
Durata: Programma modulare (10+ settimane + moduli extra)Formato: PDF + videoStagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)Attrezzatura: Corpo libero
reattività e cambi di direzione
Ogni esercizio del videocorso è accompagnato da spiegazioni chiare e indicazioni sui tempi di esecuzione
Segreti Alimentari per Sportivi VOLLEY Insieme agli elastici ricevi l’accessoManuale pratico per ottimizzare la dieta di chi allena potenza e reattivit. Spiega come distribuire i nutrienti, cosa mangiare prima e dopo lallenamento e quali alimenti favoriscono elasticit e recupero muscolare. Cosa include: Linee guida nutrizionali per atleti Focus su alimenti e spezie ad azione benefica Indicazioni su bilancio calorico e timing dei pasti Consigli per una dieta sostenibile a lungo termine Durata: Consultazione liberaFormato:
