Plan de course personnalisé Durée:3 mois Le programme d'une durée de

Le programme d'une durée de deux mois vous permet d’avoir une progression plus lente et de vous familiariser avec la course afin de voir si vous aimez ce sport

En suivant ce plan

* À noter que la dernière semaine est consacrée uniquement à des courses en continu

3 séances d'entraînement par semaine

poser tes questions en direct et ajuster ton plan au besoin

Plan de course personnalisé Durée:3 mois Le programme d'une durée deUn plan conu 100 % sur mesure pour toi, selon ton niveau, tes objectifs, ton horaire et ton mode de vie. Que tu sois dbutante, en reprise ou dj exprimente, je construis un programme raliste, motivant et adapt ta ralit. Plan personnalis avec suivi: Accs direct moi pour poser tes questions 24 7 (via message ou courriel) Ajustements au besoin (si blessure, fatigue, imprvus, progression plus rapide que prvu, etc.) Une rencontre en visioconfrence chaque