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Seguramente si ahora mismo te pregunto cul es la forma ms correcta de alimentarse para mantenerse joven y saludable me dirs que es realizar 6 comidas al da, un desayuno alto en carbohidratos, evitar la comida basura, beber mucha agua e ingerir protena en cada una de las comidas, sin embargo Qu pasara si te digo que el ayuno tiene ms beneficios que el estilo de vida que te acabo de nombrar